ボディスクラブは手作りできる!重曹やオリーブオイルで!

 

自身のボディケアやお友達へのプレゼントとして、女子に人気の『ボディスクラブ』。市販のものは、見た目も可愛くてパッケージデザインもおしゃれなので、愛用者も増えているようです♡そんな『ボディスクラブ』が手作りできるってご存知でしたか?

ボディスクラブとは?

『ボディスクラブ』とは、お肌のガサつきやごわつきを除去したり、毛穴に詰まった汚れを取り除いてくれるバスアイテム!

『ボディスクラブ』のスクラブは、”こすって磨く”という意味ですが、その名の通りボディスクラブは、優しく肌をなでるだけで憧れの”つるすべ肌”に導いてくれるアイテムです♡

そんなボディスクラブは、テクスチャーにいくつかの種類があるのですが、特に人気なのは『ソルトスクラブ』と『シュガースクラブ』です。

ソルトスクラブ
最もポピュラーなタイプで、粒子が大きいのが特徴♡古い角質や黒ズミをしっかりと取り除いてくれますよ♡

シュガースクラブ
ソルトスクラブに比べて粒子がマイルドな分、水に溶けやすいのが特徴。敏感肌の方にはこちらがおすすめ♡肌にうるおいを与え、しっとりさせてくれます。

 

 

手作りボディスクラブのレシピ

憧れのつるすべ肌に導いてくれるボディスクラブを、自宅で手軽につくれるレシピです♡特別なものは必要ないので、ぜひお試しあれ♡

ボディスクラブ【砂糖とオリーブオイル】

【材料】砂糖 60g・オリーブオイル 30g(砂糖2:オリーブオイル1の割合)

【作り方】分量に合わせた材料を用意したら、あとはスプーンなどを使ってよくかき混ぜれば完成!砂糖はお肌に刺激を与えないよう、粒が細かいものを選ぶといいですよ♡砂糖を塩に変えてもOK!この場合も粒子の細かい塩がおすすめ!

ボディスクラブ【重曹と水とオリーブオイル】

【材料】重曹 60g・水 20g・オリーブオイル少々(重曹3:水1の割合)

【作り方】こちらの重曹は、刺激が少ない食用のものを用意します!オリーブオイルは潤いを補完する程度でOK!あとはこれをよくかき混ぜるだけで完成!

重曹は弱アルカリ性の性質を持っていて、皮脂の汚れや古い角質を落とすのに最適なんです!塩や砂糖と比べて粒子がすごく細かいので、お肌を傷つけることも少なくおすすめです♡

 

猫が好きな【猫草】って効果あるの?正しい与え方は?

猫好きの女子!また、猫好きではない女子のみなさん!猫が”草”を食べている姿を見たことはありますか?ホームセンターやペットショップでも見かけることの多い、”猫が食べる草”には名前があって『猫草』と呼ばれているんです♡でもなぜ、猫は草を食べるのでしょう?

猫草って、どんな草の種類?

そもそも『猫草』という草があるのでしょうか?実は、猫草とは猫が好んで食べる”イネ科の若い草の総称”で、特定の草のことを指しているわけではないのです。

『猫草』とはイネ科の植物である、エン麦、小麦、大麦、燕麦(オーツ・カラスムギ)、レモングラスなどのことで、さらには雑草のエノコログサやメヒシバも『猫草』と呼ばれているそうです

 

猫草ってどんな効果があるの?

猫が草を食べる理由は明らかになっておらず、詳しいことは解明されていないのですが、一般的には下記のような効果があるとされています!

1・毛玉を吐かせる効果

毛づくろいで飲み込んでしまった自分の毛を吐き出すために、猫草を食べるのでは?と言われています。

2・毛玉を排泄させる効果

猫草を食べることで食物繊維を摂り、毛玉を排泄しやすくするためでは?と言われています。

3・嗜好品としての効果

単純に、猫草の食感が好きで食べているのでは?とも言われています。そのため猫の中には、猫草を好まない猫もいるそうで、猫なら必ず猫草を食べる!というわけではないようです。

 

猫草の与え方で注意すること

猫草は猫にとって必ず必要なものではないようですが、いつもは猫草を食べない猫でも、お腹の調子が悪い時には食べるということがあるそうなので、あるに越したことはないとも言えますね♡では、与え方にはどんな注意点があるのでしょう?

1・子猫には与えない

1才未満の子猫に与えるのはNG!消化不良を起こしてしまい、下痢や嘔吐の原因になる可能性が!

2・イネ科の若草以外は与えない

猫に与えられるのは、イネ科の“若草”のみなので要注意!理由は、イネ科の植物は成長すると硬くなってしまい、食べると内臓を傷つける心配があるからです。また、路上に生息している草もNG!伝染病や除草剤、農薬の不安もがあるので与えないようにしましょうね♡

3・1日に数本程度しか与えない

1日に与える量にも注意が必要です!一度に猫草を大量に食べると、嘔吐を引き起こし体調不良の原因に。ですので、与える量は1日数本程度にしましょうね♡

また、胃腸が弱っている猫に猫草を与えると、胃に負担をかける恐れがあるので、調子が万全でないときは与えるのを控えた方がいいでしょう。

旅行の持ち物リストアップ!一泊旅行に何が必要?

 

ゴールデンウィークやお盆休み、年末年始などの長期休暇を利用して、旅行を計画している女子必見!旅行は楽しみだけど、準備って以外と大変です(泣)そこで!忘れ物ゼロで旅行を楽めるように、持ち物をリストアップしてみました♡

旅行に必要な持ち物【一泊編】

今回は女子旅でも行きやすい、一泊旅行の持ち物をリストアップ!場所や季節に合わせながら、準備の参考にしてみてくださいね♡

1・現金、クレジットカード

これがなくては旅は始まりません(笑)どこに行くにも、お金は必須です。

2・航空券・切符

電車や飛行機のチケットを忘れては大変!お財布同様なくては困ります。

3・着替え、下着

洋服に関しては、一泊なので同じでもOKな人やボトムスは着まわすという場合には、持って行かなくても大丈夫ですね♡下着は1組、靴下などは忘れずに持っていきましょう!

4・免許証、健康保険証

免許証は、旅行先でレンタカーを借りたりする時に必要です。また、身分証明書にもなるので持っていくといいでしょう。健康保険証は万が一、旅先で病気や怪我をした場合に必要になります。

5・メイク用品

メイク用品って意外とかさばるので、必要最低限のものだけ持っていくようにするのもおすすめ!急遽必要になっても、コンビニなどで買えるコスメもありますしね♡

6・スキンケア用品

いつも使っているものの方がやっぱり安心!そんな場合はボトルのまま持っていかずに、小分けにできるボトル(100均などで購入できます)に移し替えて持っていくのがいいでしょう♡トラベル用に、小さなボトルがセットになっているものもありますよ。

7・充電器、モバイルバッテリー

旅先でスマホを使って調べたり、写真を撮ることが多いのも女子!なので、旅行のときには持っていくと便利です。

8・生理用品、日焼け止め

必要となれば現地で調達することも出来るので、カバンに余裕がある人は持っていってもいいでしょう♡

 

 

また、コンタクトを愛用している女子は、コンタクトの洗浄液や替えのコンタクトを忘れずに!コンタクトを外した後、メガネが必要な女子はメガネも忘れないでくださいね♡

宿泊先のアメニティグッズも利用しよう!

少しでも荷物を少なくするために、アメニティで補えるものは持って行かなくても大丈夫!アメニティで用意されていることが多いものは・・・。

・バスローブや浴衣
・シャンプーやコンディショナー
・ボディシャンプー
・タオル
・歯ブラシと歯磨き粉

これらのものは、ほとんどのホテルや旅館で用意されています。もしも「自宅で使っているものがいい!」という場合には、忘れずに持って行きましょう!

 

【朝活】の効果で1日が変わる!朝活でやることリスト!

「最近、旦那とのケンカが増えた」
「ちょっとした事でイラっとしてしまう」

引用:美活ライフ

こんな事ありませんか?そんな女性には今回の記事で紹介している「朝活」がとってもおすすめ!毎日を充実させて、あなたらしく過ごせるように・・・ゆとりのある時間を持つことは大事です♡明日から、30分早起きして『朝活』はじめてみませんか?

 

朝活の効果とは?

毎朝、仕事に行く前や学校に行く前などの、”朝の時間を有効利用”して趣味や勉強、運動などやりたいことをするのが『朝活』です。

「早起きは三文の得」という言葉があるように、朝早く起きるメリットは【生活のリズムが整い、時間を有効に使うことができ、良い状態で1日をスタートさせることができる】ということ。

多くの人が「時間がない!」と感じている現代社会。1日24時間という限られた時間で、より充実した生活を送れるよう工夫することも大事です♡

そこで『朝活』をすることで、1日の活力や集中力が変わり、充実した1日を送れるようになるのです。

 

 

朝活におすすめ!やることリスト

1・朝のウォーキング
朝日に当たることで体内時間がリセットされ、心や体のバランスを整える”セロトニン”という物質が分泌されるウォーキングは、美容や健康にもおすすめ♡最低20分を目安に行ってみましょう♡

2・朝のお料理
朝食は一日のなかでも大事な食事です!いつも慌ただしく朝食を摂る時間のない人は、バランスの良い朝食を作って食べて、良い1日のスタートを切れるようにするのもいいですね♡

3・朝の掃除
生活空間が汚いと落ち着きませんし、帰宅するのも嫌になりますよね?毎朝、掃除をする時間を作れば帰宅後はキレイな空間で過ごせますし、休日を掃除に費やす!なんてこともなくなりますよ♡

4・朝の読書
静かな朝は読書の時間に最適!せっかく本を買っても、ゆっくり読む時間がなくて手付かずの人も多いのでは?知的な人や成功者は、忙しい合間にも本を多く読んでいる人が多いのです♡知識をチャージする時間として活用してみましょう。

タピオカがブームに!毎日飲んだら太る?カロリーは?

令和になっても”タピオカブーム”は止まらない!でも毎日飲んでたら太ってしまうかも⁈そんな気になるタピオカのカロリーは?太りにくい飲み方ってあるの?

タピオカがブームの理由

平成から引き続き、今なおタピオカは大人気!「タピる」なんて言葉も誕生するほど、ブームになっていますよね?その人気の理由を調べてみたところ、いくつかのことがわかりました!

1・見た目がインスタ映えするから
2・タピオカ店が急増したから
3・観光地として台湾がブームだから
4・タピオカ独自の食感がヤミツキに

このタピオカブームには”タピオカの美味しさ”以外にも、おしゃれなパッケージや内装など、こだわったタピオカのお店が多く現れたことや、発祥の地である台湾が旅行先として人気であることもタピオカブームの火付け役になったと思われます。

タピオカの気になるカロリー

タピオカは、キャッサバという芋の根茎からつくられているので、”でんぷん”のかたまりを食べていることになるのです!気になるカロリーは‥?

『日本食品標準成分表2015年版(七訂)』によると、タピオカは乾燥状態で100gあたり355kcal。ゆでた状態では100gあたり62kcalです。

引用 https://allabout.co.jp/gm/gc/479533/

もちもちとした食感が特徴的でクセになるタピオカですが、タピオカ自体には味がついていないので、甘さを補うために黒糖タピオカにしたり、ミルクティーなどの甘い飲み物と一緒に楽しむことが主流になっています。

だからこそカロリーを気にする場合は、甘くないストレートタイプのドリンクにカスタムを変更するなど、甘さを0〜30%ほどに抑えてみるといいでしょう♡

2019水着の流行りをチェック!トレンドのデザインは?

いよいよ夏本番!水着の準備はOKですか?”まだできてない‼”という女子は必見♡2019年はこれが可愛い!水着のトレンドデザインをご紹介していきたいと思います♡

2019水着の流行りは?

今年も水着の季節がやってきましたね♡トレンドの可愛いデザインは・・・?

1・小花柄の水着
2・カギ針編み(クロシェ)の水着
3・ワンショルダーの水着
4・オフショルダーの水着

 

2019水着のトレンドデザインを解説!

2019年は2018年よりも、洋服感覚で着られそうなディティールの水着がトレンドになっています!色や柄は控えめで、素材感やディティールで魅せるデザインが今シーズンの流行りなんです♡

1・小花柄の水着

今年、店頭でもよく見るのが『小花柄の水着』。お洋服でも小花柄のスカートなどが流行っているので、もちろん水着もGOOD!!トレンドは、ちょっぴりレトロな花柄なのでチョイスしてみよう♡

2・カギ針編み(クロシェ)の水着

今年らしい、カギ針編み(クロシェ)の水着もトレンドです!ナチュラルな雰囲気に「これってホントに水着なの?」と思ってしまいますが、色っぽさもアップする注目のデザインです♡

3・ワンショルダーの水着

大人っぽいデザインを探している女子におすすめなのが、ワンショルダーの水着!洋服のようなディティールなので、露出も少なめで着やすそう♡ワンピースタイプとビキニタイプがあるので、お気に入りの1着を見つけてみて♡

4・オフショルダーの水着

近年大人気なのが、オフショルダーの水着♡今年は特に、シャーリングデザインになったものが流行の兆し!甘すぎずヘルシーな色っぽさを感じるデザインは、身に着けているだけでトレンド感抜群です♡

 

水着を着る前にしっかり体を作ろう!!

 ⇒ 

出典:【口コミまとめ】コンブチャクレンズの効果を飲んで検証してみた!

やはり水着を着るならある程度、美ボディに♡したいですよね。最近では筋トレ女子がとても増えていますが筋トレだけだと細く!はならないです。しっかりカロリーコントロールと有酸素運動を取り入れて水着の似合うボディに仕上げましょう♪

エアコンの電気代を節約したい!節電に役立つポイント5選

梅雨明けももうすぐ!そして暑さが厳しい夏本番がやってきます。毎年のように猛暑となり高温多湿な日本の夏は、エアコンなしでは過ごせませんよね(泣)夏の間、エアコンがフル稼働なんてこともあるのでは?

こんな時、気になるのが”電気代”です。暑さを我慢することは危険なので、エアコンは使いたい!でも少しでも電気代を抑えたい!そんな夏本番に備えて、電気代の節約に繋がる7つのポイントを調べてみました!

 

エアコンの電気代を節約!ポイント5選

1・夏前にエアコン掃除を済ませておきましょう!

まずは、エアコンを本格的に稼働させる前にキレイに掃除しておきましょう!エアコンのフィルターに、ゴミやホコリが溜まっていると空気の通りが悪くなります。さらにはエアコンの効率が悪くなってしまうので、電気代もアップしてしまうのです!またエアコンがフル稼働する時期には、なるべく2週間に1度くらいのペースでフィルターの掃除をするといいでしょう!節電のためだけでなく、空気もキレイになるのでマメな掃除がおすすめです。

2・エアコンの運転は自動運転がいい!

引用:美活ライフ

エアコンをつける時の風の強度は「自動運転」がおすすめ!自動運転が最も効率よく設定温度にしてくれるそうです!その後、設定温度まで部屋の温度が下がって体が慣れたころ、1℃でもOKなので少しだけ温度を下げると、さらに節電になるそうです。

3・窓からの熱を通さないような工夫を!

窓は部屋の中で、外気からの熱を一番取り込みやすい場所です!この窓辺の温度を下げて、熱をシャットダウンすることで電気代も変わってきます。対策としては、遮光カーテンをつけたり断熱シートを貼ったりするのが有効ですが、日中も暗くなってしまう可能性があるので、暗くなるのが嫌な方はレース素材のカーテンをつけるだけでも違いがあるそうです。

4・扇風機やサーキュレーターを併用しよう!

空気というものは温かい空気は上へ、冷たい空気は下に溜まる性質なので、エアコンをつけている時は扇風機やサーキュレーターを上に向けて回し、空気を循環させてあげるといいでしょう!室内に風の流れをつくることで、体感温度を下げてくれますし、エアコンの温度を低くしなくても涼しく感じるメリットもあります!

5・少しの外出ならばつけたままでOK!

エアコンで一番電気代がかかるのは、室内が設定温度になるまでの温度差のある時!ですので、ちょっとした外出ならば電源をオンオフするよりも、エアコンをつけたままで出かけた方が節電に繋がるのです。また長時間の不在から帰ってきた場合、まずは窓を開けて風を通して、少しでも部屋の温度を下げるようにしましょう。温度差のある状態で、いきなりエアコンのスイッチをオンすると電気代がかかってしまいますよ。

 

 

 

サーキュレーターの使い方や効果は?正しい置き方はこれ!

近年、家電製品の中でも売れ筋商品の『サーキュレーター』。扇風機のような見た目ですが、扇風機とは違うものですよね?

これは一体、何をするための家電なのでしょうか?気になったので色々と調べてみました!

サーキュレーターって何?

ずばり!サーキュレーターとは、「空気を循環させて流れを作る」家電のこと。英語の「circulate(循環させる)」という言葉から生まれた名前です。

そんなサーキュレーターの役割は、風を送りながら空気を循環させて、部屋の中の温度のムラをなくし快適に過ごせるようにしてくれること!

例えば、「冬場にエアコンで、暖房をつけていても部屋中が温まらない」逆に「」夏場は冷房が部屋中に行き渡らず、なかなか涼しくならない」といったお悩みを解決してくれるのがサーキュレーターなのです!

 

 

サーキュレーターの置き方や置き場所

とっても便利で電気代の節約にもなるサーキュレーターですが、効率的に使うには正しい置き場所や置き方が重要になります!

お馴染みの扇風機は”人に風が当たる位置”に置きますが、サーキュレーターは空気が循環する様に置くのがポイント。

また冷房時と暖房時で、使うときの置き方が異なるのでチェックしておきましょう!

【暖房を使うときの置き方】

サーキュレーターで暖房効果をアップさせるには、暖房機器から少し離れたところから暖房機器周辺の上空機に向かって風を送ります。これは冷たい空気を暖房機器周辺に送り出し、暖かい空気を押し出して空気を循環させるため。

ストーブ等も同じで、ストーブの上方の天井付近の暖かい空気が周辺に拡散する様に置くのがポイントです。

【冷房を使うときの置き方】

冷房効果をアップさせるには、冷房機器周辺の床に溜まった冷気を送り出す様にサーキュレーターを設置するのがポイント!

エアコンの冷気はエアコンの下方に溜まっているので、この空気を周辺に拡散させることで空気が入れ替わり循環するからです。

 

海開き2019!関東はいつ頃から?海水浴はいつまでできる?

夏のお楽しみの1つ、海水浴!夏休みに家族やお友達と、海に遊びにいく方も多いと思います。すでに海開きをいる都道府県もあるようですが、関東地方の海開きはいつ頃なのでしょう?

そもそも海開きとは?

”海開き”という言葉を口にはするものの、その意味を考えたことがなかったので今回調べてみました!

海開きとは、海水浴場をその年に初めて開くこと、またはそのための行事(イベント)を行うことです。(海開きの初日には、海水浴シーズン中の安全祈願の神事が行われることもあるそうです。)

さらにそれ以前に、安全に海開きを迎えるにあたっての準備も行われるのです。

【水質調査・ゴミの除去・海の家など施設の開設・更衣室、シャワー、トイレなど付帯設備の開設・オイルフェンスの準備設置・安全ネット(サメ防護、クラゲ防止など)の準備設置・遊泳エリアの設定とブイの設置・監視員、ライフセーバーの手配】など

このような設備や施設が整った後、天候や気温が一定になったタイミングを見計らって、海開きの日程が決まるそうです!

関東地方の海開き!目安はいつ頃?

関東地方の海開きですが、例年だと6月下旬~7月下旬が多いようです。2019年も例年通りであれば、6月下旬~7月中旬の間に海開きが行われることになりますね。

ですが、海開きの日程は各地方や県ごとに決まっているわけではなく、各海水浴場ごとに海開きが設定されているそうなので、海開きの時期というものには関東地方の中でも、ばらつきがあるのです!

【関東地方の海開きの目安】

神奈川県 6月下旬~7月上旬(6月29日が最多)
千葉県 7月上旬~7月下旬(7月14日が最多)
茨城県 6月下旬~7月下旬(7月後半が最多)

 

 

海水浴はいつまでできるの?

これは関東地方に限らずですが、全国的に海水浴が終了するのは8月末となっています。
ちなみに関西地方は大体が8月末で終了。関東地方の場合でも、8月の最後の週で海水浴が終了となっているそうです!これから海水浴の計画を立てている方は、参考になさってくださいね。

 

海水浴と言えば水着!!

 

海水浴と言えば水着を着ますよね。ムダ毛の処理は完了していますか?可愛い水着を買ったのにムダ毛が気になって結局ラッシュガードを着てしまったり、ショートパンツを履いちゃう!なんてもったいないです!

みなさんは脱毛の処理はどのように行なっていますか。この季節になると徐々にムダ毛が気になって、脱毛サロンでキレイな肌になりたいという人も多いのではないでしょうか。最近は脱毛サロンが増えて誰もが通いやすくなっていますよね。

そんな中で話題なのが「ハイパースキン脱毛」です。
「光脱毛は聞いたことがあるけど、ハイパースキン脱毛は何が違うんだろう」と疑問に思った方も多いのではないでしょうか。

今回は脱毛サロンに通うことを検討している人に向けて、ハイパースキン脱毛とは何か、その仕組み、メリット、デメリットを解説します。

出典:モテ肌

最近では光脱毛を行っているサロンがとても増えています。競争率も上がっているので安い値段で高い効果を得る事が出来るようになってきましたよね。以前のように「痛み」も少なく、気軽に行けるのでこの夏、紀伊なっている方は脱毛を体験してみましょう♪