タピオカがブームに!毎日飲んだら太る?カロリーは?

令和になっても”タピオカブーム”は止まらない!でも毎日飲んでたら太ってしまうかも⁈そんな気になるタピオカのカロリーは?太りにくい飲み方ってあるの?

タピオカがブームの理由

平成から引き続き、今なおタピオカは大人気!「タピる」なんて言葉も誕生するほど、ブームになっていますよね?その人気の理由を調べてみたところ、いくつかのことがわかりました!

1・見た目がインスタ映えするから
2・タピオカ店が急増したから
3・観光地として台湾がブームだから
4・タピオカ独自の食感がヤミツキに

このタピオカブームには”タピオカの美味しさ”以外にも、おしゃれなパッケージや内装など、こだわったタピオカのお店が多く現れたことや、発祥の地である台湾が旅行先として人気であることもタピオカブームの火付け役になったと思われます。

タピオカの気になるカロリー

タピオカは、キャッサバという芋の根茎からつくられているので、”でんぷん”のかたまりを食べていることになるのです!気になるカロリーは‥?

『日本食品標準成分表2015年版(七訂)』によると、タピオカは乾燥状態で100gあたり355kcal。ゆでた状態では100gあたり62kcalです。

引用 https://allabout.co.jp/gm/gc/479533/

もちもちとした食感が特徴的でクセになるタピオカですが、タピオカ自体には味がついていないので、甘さを補うために黒糖タピオカにしたり、ミルクティーなどの甘い飲み物と一緒に楽しむことが主流になっています。

だからこそカロリーを気にする場合は、甘くないストレートタイプのドリンクにカスタムを変更するなど、甘さを0〜30%ほどに抑えてみるといいでしょう♡